「エキサイト公式プラチナブロガー」スタート!


1つのレシピが10のレパートリーに!簡単で美味しいレシピを中心に「コラボ企画」「イベント出展」等のご案内


by ノリノリ典子

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

最新の記事

「水分補給にはアクエリアス」..
at 2016-03-06 21:17
蟹爪の海老揚げ
at 2016-02-17 17:34
「水分補給にはアクエリアス」
at 2016-02-17 16:51
「ESSE Presents..
at 2016-01-29 15:09
12月レッスン 「明治おいし..
at 2015-12-22 11:50

メモ帳



カテゴリ

残席情報(kitchen)
残席情報(サロン)
オリジナルレシピ(メイン)
  ┗(サイドメニュー)
  ┗(ちょこっとメニュー)
  ┗(おもてなしメニュー)
  ┗(スイーツ&おやつ)
  ┗その他メニュー
活動のご案内
各教室の様子
参加者の声
典子のつぶやき

ブログジャンル

料理・レシピ
おうちごはん

検索

お気に入りブログ

外部リンク

記事ランキング

画像一覧

「コラボ企画」【笑顔で過ごしたいママのためのspecialコラボレッスン】

【笑顔で過ごしたいママのためのspecialコラボレッスン】
①ベビーマッサージふれあいレッスン
②ラク楽離乳食講座
③産後ダイエットウォーキング
*各レッスン終了後「ランチ会有」
(お申し込みいただいた方に、詳しい内容をお伝えいたします)

c0361660_18222964.jpg


■お問い合わせ・お申し込み
電話:090-4609-1407
FAX:045-883-8777
E-mail:araki★nori-nori.biz(★の部分を@に変えて送って下さい。)
※①~⑤の内容をご連絡ください。
①希望期 ②お名前(フリガナ) 親御様/お子様(年齢)③メールアドレス ④電話番号 ⑤アレルギーの有無

■料金:3つのレッスン受講…お得な10,000円!!!
*単発受講OK! 1レッスン…3,500円  

■時間:10:15AM~11:45AM

■定員:10名
*生後3ヶ月〜のお子様とママ

■開催日(他の期に単発で振替可能!!!)
*お子様体調不良でも安心★安心

 

ベビマ

離乳食

ウォーキング

1

5/20(金)

5/27(金)

6/3(金)

2

6/10(金)

6/24(金)

7/1(金)

3

7/15(金)

7/22(金)

8/5(金)

4

9/2(金)

9/9(金)

9/16(金)

5

9/23(金)

9/30(金)

10/7(金)

6

10/14(金)

10/21(金)

11/4(金)

7

11/25(金)

11/18(金)

12/2(金)


■内容&講師&会場 他
①ベビーマッサージふれあいレッスン
◆内容
情緒を安定させ眠りや便秘を解消するベビーマッサージと、
赤ちゃんが大好きな手遊び歌や絵本の読み聞かせを組み合わせたレッスン。
赤ちゃんの喜ぶポイントを知ることができますよ♪

◆講師
丘山亜未
ベビーマッサージ・モンテッソーリ教室 mama・coco主宰
BLOG:http://ameblo.jp/maami15/

ママ同士が繋がる和やかでアットホームな雰囲気が好評でベビマクラスやイベントは毎月満席
のべ1000組を超える親子にベビーマッサージを伝授
小児医療タッチケアセラピスト
自閉症タッチケアセラピスト
協会認定 子育てアドバイザー

◆会場
「横浜BABY HIP-HOP DANCE STUDIO」 
HP:http://yokobaby.jimdo.com/
*東急東横線「大倉山」駅 徒歩2分!!

②ラク楽離乳食講座
◆内容
離乳食の基本をはじめ
あると便利な「常備菜」・「スープキューブ」・「ピューレべジ」・「マッシュべジ」を使っての
ちょっとしたコツ&アイディア盛りだくさんの取り分けメニューなどなどお伝えします♪
参加後すぐに実践出来る!と大好評の講座
*簡単レシピ付き!

◆講師
1つのレシピが10のレパートリーに!
簡単・楽しいお料理教室 「nori★nori★kitchen」 主宰
HP:http://nori-nori.biz/  「ノリノリキッチン」 ←検索

「親子お料理教室」&
「子連れOK!お料理教室」
(*単身参加OK!*プロの保育専任スタッフによる見守り保育付!)を中心に
各種お料理教室開講
企業へのレシピ提案・外部講師として活動
TV朝日「食彩の王国」 出演・サミット「2014秋味レシピ」掲載 他

◆会場
「大倉山 おへそ」 *9/9(金)・9/30(金)以外
HP:http://www.ok-oheso.com/
*東急東横線「大倉山」駅 徒歩4分!!
(改札出て右方向を直進。モスバーガーさん向かい)

「講師 荒木典子自宅 」 *9/9(金)・9/30(金)
*東急東横線 大倉山駅から徒歩
(お申し込みいただいた方に、詳しい場所をお伝えいたします)

③産後ダイエットウォーキング
◆内容
赤ちゃんを抱っこして歩くだけ。
これだけで、産後ダイエットも肩こり・腰痛の解消もおもいのまま。
コツは正しい姿勢と歩き方。
普段の生活の中での立ち方と歩き方を変えるだけで、体の悩みは一気に解決します。
きれいに歩いて産前よりも健康で美しい心と体を手にいれましょう!
*持ち物:抱っこひも・動きやすい服装・水分補給の飲み物

◆講師
貴島弓雅 1974年生まれ
ポスチュアウォーキング協会認定講師
BLOG: http://ameblo.jp/yumika-posture-sango/

姿勢と歩き方を変えただけで、自分自身もボトムサイズが3ヶ月で1サイズダウン
産後クラスは、産院及びカルチャースクールで展開中

◆会場
「横浜BABY HIP-HOP DANCE STUDIO」 
HP:http://yokobaby.jimdo.com/
*東急東横線「大倉山」駅 徒歩2分!!



[PR]
# by arakinoriko | 2017-04-04 17:57 | 活動のご案内 | Trackback | Comments(0)

「水分補給にはアクエリアス」…娘も生徒さんも~

いつもお世話になっております「ジェネリーノ」様からのご縁で
日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています。

2月の「nori★nori★kitchen」
「手作り味噌&簡単味噌料理メニュー」
大好評にて終了!!!
http://nori-nori.biz/
c0361660_21144814.jpg
味噌作りは体力勝負???
喉カラカラに~
「アクエリアス」での水分補給にて私も生徒さんも頑張りましたよ!
c0361660_21155589.jpg
「水分補給にはアクエリアス!」と
プレゼントさせていただいた2月のお料理教室
みなさんに喜んでいただけて嬉しいかぎりです。

生徒さんのみならず…
我が家の娘は中学2年生女子

入浴中で水分が失われる(コップ6杯分)「お風呂の前後に!」を意識して
毎日のようにゴクゴクと☆彡
c0361660_21151805.jpg
部活「ダンス部」のレッスン中にもゴクゴクと☆彡

水分とともにカラダから失われる塩分(ミネラル)まで補給・保持できるできる「アクエリアス」
カラダのコンディションをしっかり整えてくれまーす♪

ただいま期末テスト真っただ中の娘
「アクエリアス」を飲みながらリビングで勉強中のはずが…
消えた?
c0361660_21154420.jpg
お風呂で風呂のふた半分くらいしてタオルしいて教科書置いてお勉強してました!
(主人がいつも新聞やら本置いてお風呂してるのを真似したとの事)

リビングににお勉強道具と「アクエリアス」が残されてました!

「アクエリアス」でこれからも元気生活を続けまーす♪

[PR]
# by arakinoriko | 2016-03-06 21:17 | 活動のご案内 | Trackback | Comments(0)

蟹爪の海老揚げ

蟹を海老で包んで揚げる豪華なメイン「蟹爪の海老揚げ」
蟹を海老に 海老をかにかまに変えると更にお手軽に作れます!
おもてなしの一品としても大活躍!
c0361660_17285075.jpg
★蟹爪の海老揚げ

■材料(4人分)
<材料・分量・下準備>
蟹爪 8本…解凍し汁につけておく→水分をふく

(A)
海老 200g…海老は殻・背わたを取る→塩と片栗粉各少々(分量外)をふり、洗う *汚れが良く取れる
   →水気をとる→ぶつ切り
玉ねぎ 20g…ぶつ切り
卵(白身) 1個分
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩・こしょう 各少々

片栗粉 大さじ2

小麦粉 適量

(B)…混ぜ合わせる
卵(黄身) 1個分
水 大さじ3

パン粉 適量 *細かい方がきれいに仕上がる

揚げ油 適量

(C)(ソース)…混ぜ合わせる
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ1
レモン汁 小さじ1

(付け合わせ)
キャベツ 適量…せん切り

■作り方
①下準備をする
②(A)をすり身にする(すり鉢・フードプロセッサー・バーミックス等)→片栗粉を加え混ぜ合わせる
③蟹爪の身のの部分に小麦粉をまぶしすり身で包む
④小麦粉→(B)→パン粉の順につけて形を整える
⑤揚げる(160℃)
⑥盛り付けする(キャベツ・ソースをそえる)

【アレンジ】
*蟹爪8本→海老16本 海老のぶつ切り→かにかまのぶつ切り

[PR]
# by arakinoriko | 2016-02-17 17:34 | オリジナルレシピ(メイン) | Trackback | Comments(0)

「水分補給にはアクエリアス」

いつもお世話になっております「ジェネリーノ」様からのご縁で
日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています。


暑い夏はもちろんのこと
エアコンなどで乾燥している冬の「アクエリアス」での水分補給はGOOD!

1日に約2.5Lの水分を失っている私たちの身体
健康を保つために失われた水分補給を毎日実践しております。

水分補給で思いつくのは「水」でしたが
先日「ESSE Presents のむとき5水分補給セミナー」に参加して
水だけだと水分が保持されにくく
塩分(ミネラル)と一緒ではじめて水分が保持されるとの事

水分補給は
1度にたくさん飲んでも吸収できずに排出されてしまうので
3度の食事以外にも、1日5回の水分補給を~との事

目からうろこいっぱいのセミナーに参加後早速実践!

「朝起きたら!」
「家事の後に!」

c0361660_16491574.jpg
「帰宅時に!」
 入浴中で水分が失われる(コップ6杯分)「お風呂の前後に!」
c0361660_16492506.jpg
「おやすみ前に!」

効果的な水分補給をライフワークに取り入れていくうえで
「アクエリアス」は欠かせません。
水分とともにカラダから失われる塩分(ミネラル)まで補給できるので保持され
カラダのコンディションをしっかり整えてくれまーす♪

主宰しておりますお料理教室の生徒さんに
「水分補給にはアクエリアス」と
プレゼントさせていただいております。
みなさんに喜んでいただけて嬉しいかぎりです。

c0361660_16493628.jpg
c0361660_16500129.jpg
c0361660_16501356.jpg




[PR]
# by arakinoriko | 2016-02-17 16:51 | 活動のご案内 | Trackback | Comments(0)

「ESSE Presents のむとき5水分補給セミナー@八芳園」

いつもお世話になっております「ジェネリーノ」様からのご縁で
http://www.jene.jp/
日本コカ・コーラ社「のむとき5プロジェクト」に参加しています。


2016年1月25日
お天気も良くて喉がからから状態で訪れたのは
「ESSE Presents のむとき5水分補給セミナー@八芳園」

受付終了後いただいた「AQUARIUS」

c0361660_15045599.jpg

着席後「飲んでもOK!」のアナウンスがあったので
早速ゴクゴクいただきました私
喉も潤いスタートまで同席の方々と
美味しいサンドイッチも一緒にお喋りがはずみまくり!

c0361660_15050677.jpg
c0361660_15051699.jpg

ビックな「AQUARIUS」と記念撮影(パチリ)

c0361660_15052831.jpg

本日のゲストは
アンバサダー「オリエンタルラジオの中田敦彦さん」

ゲストに
フリーアナウンサーの木佐彩子さん

レクチャーは
神奈川県立保健福祉大学谷口教授と豪華メンバー

c0361660_15053975.jpg
テーマは
「水分補給の大切さ」
私ながらにサブタイトルをつけるなら
「健康できれいに更に輝くためには~」

まずは・・・

「のむとき5」にちなんだクイズからのスタート!
5問中4問正解しましたが・・・
何となく正解したかも???

クイズの解説→谷口教授のレクチャーには「ふむふむ」とうなずきまくり

c0361660_15055894.jpg
主なる驚きの事実&感想は…

①人間のカラダは「約60%~65%が水分(含1~2%塩分)でできている
なんと!1日に約2.5Lの水分を失っている
(夏-目に見える汗・冬-エアコンなどで失われている)
(排出・皮膚・呼吸からも失われていている)
子供は約80%で出来ていて老化すると約50%になるという

えーっ
だから子供はぴちぴち潤ってるのね
皮膚は肌の露出や呼吸はお喋りからも失われているって事は
お喋り好きな私って2.5L以上失われている???(謎)

②健康を保つためには2.5Lの失われた水分補給が必須
食べ物の水分から1000mL
食べ物から作り出される代謝水から300mL
そして…飲料水から1200mL(アルコールは水分を奪うのでNG!NG!)

水分補給はかなりしている私ですが
しっかり頭に入れとこう

③水分補給はこまめに!(3度の食事以外にも、1日5回の水分補給を)
1度にたくさん飲んでも吸収できずに排出されてしまう
=効果的な水分補給が必要
「朝起きたら!」…睡眠中に水分が失われている
「家事の後に!」
「帰宅時に!」
「お風呂の前後に!」…入浴中で水分が失われる(コップ6杯分)
「おやすみ前に!」…睡眠中に水分が失われる

これからは
喉が乾いたら水分補給も大切ですが
効果的な水分補給をライフワークに取り入れていこう!

④カラダの水分不足が体調不良になる
水分の働き
「体温調節」
「老廃物などを運び出す」
「栄養素と酸素を運ぶ」

健康を考える時、食べ物や運動には気を付けるが「水分」「水分」

➄水分補給には適切な飲料水を!
・水だけ飲む…カラダに水分が保持されにくい
・スポーツドリンクを飲む…水分とともにカラダから失われる塩分(ミネラル)まで補給できるので保持され
カラダのコンディションをしっかり整えてくれる

水分補給で思いつくのは「水」
水だけだと水分が保持されにくいとは驚き!
塩分(ミネラル)と一緒ではじめて水分が保持されるのだと大発見!!!

「水分補給の大切さ」を知ると共に
「1日5回の水分補給タイム」をライフワークに取り入れていきたいと強く思ったセミナーでした♪


参加者のみなさまと記念撮影

c0361660_15061387.jpg
セミナー終了後はジェネリーノの方々と交流&記念撮影

c0361660_15062670.jpg



[PR]
# by arakinoriko | 2016-01-29 15:09 | 活動のご案内 | Trackback | Comments(0)